Felnőttkori kapcsolatainkat, szociális kapcsolódási képességünket erősen befolyásolja, hogy az első 1-2 évünkben milyen kötődést alakítunk ki elsődleges gondozóinkkal, azaz elsősorban édesanyánkkal és jó esetben édesapánkkal is.
A kezdeti időben a kötődést, a kapcsolódást és a kommunikációt a szeretetteljes, gyengéd érintés, a dalok, a dajkanyelv és a nonverbális jelek összessége jelenti. Fontos továbbá az anya és a baba közötti összhang megléte is, az egymásra hangolódás, a szerető közeg. Továbbá hogy a babának is legyen kötődést elősegítő, kontaktuskereső viselkedése, mint például a sírás, a kapálózás és a nevetés.
Forrás: http://www.mindenkiegysenkimas.hu/az-idegen-helyzet-teszt-azaz-az-anya-gyermek-kotodesi-tipusok/ és https://pszichoforyou.hu/kotodesi-seruleseink/
Forrás: https://img.reblog.hu/blogs/744/img_59fabe81c8cba.jpeg?w=749 és https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQZcZbGE2JWS_Xe3w199N231lzBMoSMzPwUEg&usqp=CAU
Az alábbi cikkben John Bowlby angol pszichoanalitikus kötődéselméletéről olvashattok röviden.
Arról, hogy a kötődés kialakulásának milyen szakaszai vannak. Ő dolgozott ki először kötődéselméletet.
Cikk: https://colore.hu/csalad/baba-mama/miert-fontos-a-baba-szamara-a-biztonsagos-kotodes/
A szeretetteljes törődés és az érzelmeik kielégítése, kapcsolódási kísérletük elősegítése által a csecsemők szeretve és biztonságban érzik magukat, így biztonságos kötődés alakul ki bennük az elsődleges gondozójukkal, majd a többi emberrel és a világgal is. Az édesanya, a gondozó érzelmileg elérhető a számukra és biztonságos, stabil mintát ad át nekik. A mintát, a dinamikát és szokásokat, amit otthon tapasztalunk, kérdés nélkül magunkba szívjuk.
Forrás: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSBlDl8pXA-WN9XK1ei2buQGymTiUr3Y1LXuA&usqp=CAU és https://colore.hu/wp-content/uploads/2021/04/baba-3-1024×683.jpg
Ez az elsődleges kapcsolódás az ember személyiségének részévé válik és lényegileg meghatározza szociális viselkedésünket, kommunikációs stílusunkat, érzelmeink szabályozását, stresszkezelésünket és megküzdési stratégiáinkat.
Kialakul gyermekkorunkban a kötődési stílusunk.
„Akinek gyerekként biztonságos kötődése alakul ki az őt gondozóval, az általában stabil és jó énképpel rendelkezik, könnyen alakít ki bizalmat. Megbirkózik a stresszel, tudja szabályozni az érzelmeit mind kifejezési, mind igényszinten. Empatikus, segítséget és támaszt ad, és tud kérni, amikor neki van szüksége ugyanerre.”
Forrás: https://wmn.hu/wmn-life/54006-neki-fojtogato-neked-keves–tudod-melyik-kotodesi-tipusba-tartozol
Kitekintés: Dr. Máté Gábor a tudatos szülői kötődésről:
Forrás: https://www.youtube.com/watch?v=XmQDWGOfo1c
Ismered az Idegen Helyzet Teszt kísérletet?
Forrás: https://i.ytimg.com/vi/QTsewNrHUHU/hqdefault.jpg
Bowlby és Ainsworth munkásságáig úgy gondolták, hogy elég egy csecsemő fizikai szükségleteit kielégíteni. Az érzelmi szükségleteket nem tartották fontosnak. Többek között úgy vélték, hogyha egy anya odafigyel a gyermeke sírására és megnyugtatja, akkor csak megjutalmazza azért, hogy sír, és várhatóan a sírásos viselkedést erősíti meg benne, így a későbbiekben is hisztis, sírós gyerek lesz. Valójában az aktív anyai reakció hatására kevesebbet sírnak a babák.
Ainsworth nevéhez fűződik ez a vizsgálat, ahol a csecsemő viselkedése alapján lehet következtetni arra, hogy milyen kötődési típus alakult ki közte és az édesanyja között.
Miről szól a kísérlet?
„Ebben a kisgyermeket egy időre egyedül hagyták egy játékokkal teli szobában egy idegen felnőttel, majd teljesen egyedül. A kísérlet folyamán az egy-másfél éves gyermekek viselkedését tanulmányozták arra vonatkozóan, hogyan reagál arra, ha az anya magára hagyja a játékokkal, majd ha egy idegen személy lép be a környezetébe és vizsgálták azt is, hogyan reagál az anya visszatérésére. A stresszhelyzetben aktiválódik a kisgyermek kötődési viselkedési rendszere és jól elemezhető az is, milyen szerepet játszik az anya a stresszhelyzet feloldásában.”
Forrás: http://www.mindenkiegysenkimas.hu/az-idegen-helyzet-teszt-azaz-az-anya-gyermek-kotodesi-tipusok/ és a következő két cikkben egy kicsit bővebben is olvashattok a babák reakcióiról: https://pszichoforyou.hu/kotodesi-seruleseink/ és https://bezzeganya.reblog.hu/kotodes-a-gyerek-tulelesenek-zaloga
Forrás: https://www.youtube.com/watch?v=QTsewNrHUHU
A megfigyelések alapján háromféle kötődési típust, mintázatot különböztetett meg Ainsworth a munkatársaival:
1. Biztonságos kötődés
Az e típushoz tartozó gyerekek a kezdeti kis ijedtség után nagyon örültek a felbukkanó anyának és keresték vele a kapcsolatot.
2.1. Bizonytalan kötődés – szorongó-elkerülő
Az ebbe a típusba tartozó gyerekek eleve jobban szorongtak a helyzetben, kevéssé mutattak érdeklődést a játékok iránt, viszont alig mutattak reakciót az anya eltűnésére és a felbukkanására. Amikor az anya visszatért, inkább elhúzódtak tőle.
2.2. Bizonytalan kötődés – szorongó-ellenálló
Ennél a típusnál a gyerekek nagyon érzékenyen reagáltak az anya eltűnésére, és amikor az anya visszatért, akkor a kapcsolatkeresést egy erős düh és sértettség fűszerezte.”
Forrás: http://www.mindenkiegysenkimas.hu/az-idegen-helyzet-teszt-azaz-az-anya-gyermek-kotodesi-tipusok/
Ez a három kötődési típus az elsődleges, leggyakrabban használt. De sok esetben beszélnek négy kötődési típusról, a dezorganizált kötődésről is, vagy ahogy alább szerepel, a bizalmatlan-elkerülő típusról.
Forrás: https://colore.hu/wp-content/uploads/2021/04/kotodes-1024×1024.jpg
„A felnőttkori kötődéstípusok tehát a gyermekkori kötődésre épülnek, és abból alakulnak tovább a párkapcsolati tapasztalatok alapján. Fontos, hogy a kapcsolatok esetében mindig két embert, két kötődési típust érdemes vizsgálni, ha megoldásokat és válaszokat keresünk.”
Forrás: https://wmn.hu/wmn-life/54006-neki-fojtogato-neked-keves–tudod-melyik-kotodesi-tipusba-tartozol
A cikk folytatásában hozok nektek teszteket, amiket kitöltve előfordulhat, hogy sok kérdésetekre, meg nem értett viselkedési mintáitokra, reakcióitokra választ kaphattok.
Illetve belemélyedünk a felnőttkori kötődési dinamikáinkba, és hogy hogyan gyógyulhatunk a kapcsolatainkban.
Tartsatok velem a folytatásban is!
Kiemelt kép forrása: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ1H_2QaYzPmtuDtlLU1gXqjjDJztFtVEblXA&usqp=CAU
takacsa 
